深井冰 - 2008-7-15 11:22:00
都说美白是我们东方女人终身奋斗的事业，但MM们你可知道，防晒做不好，美白的效果也事倍功半？而防晒的第一步就是远离紫外线，越少接触越好。
无孔不入的紫外线：对肌肤造成直接伤害的紫外线有两种：一种是中波紫外线，称作UVB，它可引起肌肤泛红；另一种，是长波紫外线，称UVA，它能深入肌肤真皮层，破坏胶原蛋白，是造成肌肤老化和产生皱纹的诱因。肌肤耐日晒的程度会因人而异，所以依据自己在紫外线下停留时间的长短，来确定相应的防晒措施。
时间表：要完全避开紫外线是不可能的，但应该避开一天中紫外线最强的时段。在上午１０点到下午２点的紫外线照射尤为强烈。
一定要知道的：电视台和报纸的天气预报都能看到全国各地的紫外线指数。它是指该地中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能造成损害程度的指数。紫外线指数变化范围用１～１５这１５个数字表示。紫外线指数在２以下的情况时，人们可以安全地待在户外；指数在３～６之间，人们外出时就该采取些保护措施。如中午时分尽量找阴凉处；如果在８～１１甚至１１以上，就应尽量避开户外活动或做好全套武装。
防晒系数的算法要想挑选一款适合自己的防晒霜，首先要学会看防晒包装上的英文标识，并且计算出它的防晒时间。
SPF：最常见的英文标识，是sun protection factor（防晒系数）的缩写，主要是用来计算抗紫外线中的UVB的能力，就是防止皮肤晒红晒伤的能力。SPF后面的数字越高，表示产品保护肌肤避免晒伤的时间越长。一般地说，人的皮肤在日光直射下肌肤产生红斑的时间是１５分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为８，用它涂抹一次，对皮肤保护的时间就是１５×８＝１２０分钟左右，也就是说，你需要每１２０分钟涂抹一次避免肌肤收到伤害。
PA：protection of UVA，主要是计算抗紫外线UVA的能力。PA的防护值通常是用＋，＋＋，＋＋＋三种强度表示，“＋”越多，表示产品抗UVA的能力越好。从防护时间计算来看，PA＋大约４小时，PA＋＋大约８小时，而PA＋＋＋就是超强防护了。
PPD：PPD和PA的标识意思相同，不过是欧洲的系统算法，在一些进口防晒品包装上能够看到。你可以套用以下计算方法换算PA值：PPD2~4=PA+, PD4~6=PA++, PD8=PA+++.
如何选择合适的SPF值：防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂（如二氧化钛和氧化锌的超细微金属）。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所，时间及阳光的强度确定。
如果你的工作在室内，外出活动不多，则使用SPF值以15～20的防晒品即可；
如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；
假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒了。
具体来讲：
一般类型皮肤，SPF值以8～12为宜；
对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；
敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品，维生素E抗晒效果相当高，其拥有的润滑成分和净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因此果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱、不耐紫外线。
选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF值超过30的，防止斑点产生；皮肤偏深者，平时使用SPF15即可。
关于清洁问题：很多MM会看到有些杂志建议防晒品清洁需要用到专业卸妆产品，因为防晒产品里面的成分比较接近化妆的粉底。但其实不是所有防晒品都需要用到的，一般SPF值超过30以上才必须用到卸妆产品，并选择较为温和的卸妆乳和清洁霜。
无孔不入的紫外线：对肌肤造成直接伤害的紫外线有两种：一种是中波紫外线，称作UVB，它可引起肌肤泛红；另一种，是长波紫外线，称UVA，它能深入肌肤真皮层，破坏胶原蛋白，是造成肌肤老化和产生皱纹的诱因。肌肤耐日晒的程度会因人而异，所以依据自己在紫外线下停留时间的长短，来确定相应的防晒措施。
时间表：要完全避开紫外线是不可能的，但应该避开一天中紫外线最强的时段。在上午１０点到下午２点的紫外线照射尤为强烈。
一定要知道的：电视台和报纸的天气预报都能看到全国各地的紫外线指数。它是指该地中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能造成损害程度的指数。紫外线指数变化范围用１～１５这１５个数字表示。紫外线指数在２以下的情况时，人们可以安全地待在户外；指数在３～６之间，人们外出时就该采取些保护措施。如中午时分尽量找阴凉处；如果在８～１１甚至１１以上，就应尽量避开户外活动或做好全套武装。
防晒系数的算法要想挑选一款适合自己的防晒霜，首先要学会看防晒包装上的英文标识，并且计算出它的防晒时间。
SPF：最常见的英文标识，是sun protection factor（防晒系数）的缩写，主要是用来计算抗紫外线中的UVB的能力，就是防止皮肤晒红晒伤的能力。SPF后面的数字越高，表示产品保护肌肤避免晒伤的时间越长。一般地说，人的皮肤在日光直射下肌肤产生红斑的时间是１５分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为８，用它涂抹一次，对皮肤保护的时间就是１５×８＝１２０分钟左右，也就是说，你需要每１２０分钟涂抹一次避免肌肤收到伤害。
PA：protection of UVA，主要是计算抗紫外线UVA的能力。PA的防护值通常是用＋，＋＋，＋＋＋三种强度表示，“＋”越多，表示产品抗UVA的能力越好。从防护时间计算来看，PA＋大约４小时，PA＋＋大约８小时，而PA＋＋＋就是超强防护了。
PPD：PPD和PA的标识意思相同，不过是欧洲的系统算法，在一些进口防晒品包装上能够看到。你可以套用以下计算方法换算PA值：PPD2~4=PA+, PD4~6=PA++, PD8=PA+++.
如何选择合适的SPF值：防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂（如二氧化钛和氧化锌的超细微金属）。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所，时间及阳光的强度确定。
如果你的工作在室内，外出活动不多，则使用SPF值以15～20的防晒品即可；
如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；
假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒了。
具体来讲：
一般类型皮肤，SPF值以8～12为宜；
对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；
敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品，维生素E抗晒效果相当高，其拥有的润滑成分和净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因此果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱、不耐紫外线。
选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF值超过30的，防止斑点产生；皮肤偏深者，平时使用SPF15即可。
关于清洁问题：很多MM会看到有些杂志建议防晒品清洁需要用到专业卸妆产品，因为防晒产品里面的成分比较接近化妆的粉底。但其实不是所有防晒品都需要用到的，一般SPF值超过30以上才必须用到卸妆产品，并选择较为温和的卸妆乳和清洁霜。