深井冰 - 2008-7-15 10:09:00
实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法。如果能坚持做到“睡眠美容10招”，晨起必定容光焕发。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分、水及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁眼部妆容，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用御妆液把棉球蘸湿，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦试干净。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4、清洗脸部后，用化妆棉蘸收敛化妆水拍打或直接把化妆水倒在水心，涂于脸部用手轻轻拍打肌肤使其吸收，并抹上乳液再睡。
5、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
6、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂沫乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
7、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
8、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
9、容易失眠的人，睡前不妨喝一小杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
10、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
风※醒了笑了 - 2008-7-31 16:20:00
:D :D :D :D 支持~
【邦盟●爱都】 - 2008-8-2 16:10:00
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